[...] mozna by dowalic - ja sie chyba uzaleznilem od boosterow bo daaaawno nie bylem na silce bez dopalania - tym bardziej ze zawsze po pracy ide to musze sie kopnąc troche:P bcaa jak masz w proszku to mozesz pic z carbo podczas treningu - ja z takiego mix-u bylem zadowolony (chyba ze masz kase na cos takiego jak np. adreNOline - kiedys trafilem [...]
BCAA PRO nie trzeba reklamować- świetny skład i promocja fajna, tylko korzystać, bo puszki 150tabletek są w serii limitowanej i ich ilość jest ograniczona. Na razie mamy ich sporo,ale czas leci a już zbieramy duże zamówienia
Wiem, że nie ma takiej możliwości. Nie chodzi mi o spalenie tłuszczu przy treningu i diecie na masę, tylko co by było lepsze teraz w moim przypadku - masa, a redukcja w następnym roku czy redukcja już teraz i dopiero budowanie masy. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na [...]
maki77 Słyszałeś o metodzie Maxa Sicka/warto o nim poczytać/ prekursorze treningu izometrycznego który możesz wykonać w każdych warunkach + pompki, podciąganie ,brzuszki ,przysiady jednonóż itp.i masz pełno wartościowy trening.Mięśnie owszem rosną jak odpoczywają ale jak je wcześniej skatujesz:) To była moja pierwsza metoda treningowa.....z uwagi [...]
[...] Czasami nie trzeba sie glodzic zeby schudnac,wystarczy tylko troche odpuscic wegle i robic te aeroby 2 razy dziennie. Na twoim miejscu bral bym rano jakies antykataboliki<bcaa,glutamina> i biegal 45 min,a potem wypil sobie bialko i jadl troche brazowego ryzu...potem jakiegos fileta i tez do tego troche brazowego ryzu...owsianke jeszcze [...]
Nie mogę już edytować posta więc dopiszę tutaj: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : Aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest. B: 2,5g/kg, T: 1,2g/kg, WW: 4g/kg [...]
jakie wiec dokladnie masz oczekiwania od suplementu przed treningowego? bcaa mozesz zamienic np. na te http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_BCAA_Powder-opis27322.html mozesz dodac np. beta alanine
Jak tylko przed treningiem ? Czytałem kilkadziesiąt tematów i wszędzie było 2-3 razy dziennie. Rano na czczo chcę bo podobno może wpłynąć na redukcje. Nadal nikt nie napisał nic na sam temat produktu. BCAA jest dużo a pierwszy raz spotykam się z serią 20:1:1
skoro diety nie masz to pilnuj sie tego aby twoje pozywienie bylo pelnowartosciowe i w miare logicznie dobrane, musisz poczytac, dowiedziec sie wielu podstawowych informacji na temat odzywiania, nikt tego w jednym poscie nie ujmie bo żywienie to temat rzeka, czytaj tutaj: [...]
Ja w taki sam sposób zostałem oszukany przez tego uzytkownika na 70 zł, fakt mój bład że wysłałem jak nie miałem kasy ale on jescze napisał mi że Bcaa jest mniej niż powinno. Ban i h**.
HMB odstaw.. no chyba,ze potrzebujesz placebo ;) ... no ale niektorzy sie upieraja, ze dziala.. ja odradzam :) podobnie z gluta solo.. w BCAA sfd jest tez troszke ale i tak najekonomiczniej wychodzi - proch bialko jakiekolwiek ;) spalacz.. tego co podales nie stosowalem..TSE olimpu na poczatek moze by wystarczylo razem z dieta ;)
witam polecam stałą suplementację kreatyną, może być jabłczanem bierz rano na czczo 3kaps. + IZO PLUS z olimpu (pij podczas treningu) uzupełnienie płynów jest bardzo ważne. +glutamina po 5gram, z rana na noc ( w celu regeneracji) +bcaa 5kaps przed treningiem i 5kaps po trenigu +możesz dać przed treningiem kofeine +dieta z głową Pozdrawiam ;)
[...] jak na nasz organizm działa połowa z nich. No i drugi punkt widzenia, ku któremu ja się skłaniam- nie sięgaj po suple dopóty dopóki nie będzie takiej potrzeby (czyt. stagnacja). Oczywiście nie mówimy o suplach typu białko do uzupełnienia braków no i jeżeli już chcesz sięgnąć to jeszcze jakieś bcaa. Ja osobiście na białku póki co bym poprzestał
[...] 100kg i 93 w pasie jak mialem to wygladalem jak zwykly pulpet wiec zaczalbym od redukcji, zalezy jakie masz priorytety, a co do odzywek to mozna i bez nich, choc sam uzywam bcaa, bialko, bulki, witaminy, raczej na cyklu niepotrzebne jakies wynalazki, bardziej po a co do kilku srodkow to ograniczylbym sie do 2 na drugi cykl, sam jechalem prolo [...]
1. zarowno glutamina jak BCAA jak i leucyna nie dzialaja w ilosciach mikro - wiec aptekarska dokladnosc nie ma tutaj zastosowania 2. jesli dostarczysz nieco wiecej kazdego z w/w skladnikow tylko mozesz zyskac 3. jesli cwiczysz intensywnie Twoje zapotrzebowanie na witaminy jest wieksze niz przecietnej osoby a dla nich ustala sie dawki RDA 4. [...]
Kwestia odżywiania, tzn? Dzięki za link, poczytam. Edit: OK, teraz widzę że ankieta mi się coś całkiem rozjechała, a nie mogę jej już edytować -.- 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA przed treningami, Isostar w trakcie dłuższych treningów, WPI i/lub batony białkowe kiedy jem mniej białka w posiłkach - przy zakupie przeoczyłem informację o [...]
Dziś nastąpił FAIL-start. W związku z tym, że nie pije kawy postanowiłem łyknąć dwie kapsułki FX7 na czczo. Popiłem BCAA z Glutaminą. Wyruszyłem na bieganie. Niestety odcięło mi dopływ tlenu w pewnym momencie i myślałem, że zejdę. Dwie na czczo i bieganie to nie był dobry pomysł. Na wykresie przedstawiłem co się ze mną działo. 1 - zaczęła pikawa [...]
war machine siadlo jednorazowo bo mialem probke, a tak to normalnie daje creapure. Bcaa zdaje mi sie, ze raczej wplywu na to wielkiego nie mialo, wkoncu to aminokwasy, a z tego co mi wiadomo bilako nie powoduje wyrzutow insuliny. Jutro sprawdze z rana, jesli 5g na czczo siadzie i nic nie bedzie mi to zwiekszam dawke. W sumie mam dosc mocny [...]
Jezeli chcesz robic aeroby na czczo to przydalby sie jakis antykatabolik typu BCAA. Niektorzy jeszcze polecaja carbo i aminokwasy (akurat jak skonczysz aeroby to glikogen bedzie uzupelniany, a aminokwasy po to, zeby obronic miesnie przed katabolizmem), a po aerobach jesz normalny posilek (po posilku 10mg metanabolu). Interwaly odpadaja na czczo i [...]
Suplement przed treningowy.
